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健身器材常以练习功用多少来分为单功用和综合型多功用两大类。单功用器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的首要功用是：添加臂力：哑铃、握力器、多功用仰卧起坐板;划船器：首要用来增强手臂力气、背阔肌和动作和谐才能。AMT体适能运动机：与其他的健身方法不一样，用户可以在不一样的运动形式和彻底零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。

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